Modo: Online
Slides CNV I
Slides CNV II
Referências CNV
Praticando
Por que aprender CNV?
Quatro motivos para praticar
Bases da CNV
Princípio da Não Violência
Lobos e Girafas
Linguagem do Lobo
Linguagem da Girafa
Integrando o Lobo e a Girafa
O que a CNV não é?
Quatro elementos - chave da CNV
Observar sem julgar
Julgamentos
Eu-Observador
Três Círculos
Exemplos
Importância das necessidades no comportamento
Necessidades e Empatia
Conhecer suas próprias necessidades
A função dos sentimentos
Nomear e reconhecer
Conectando com as necessidades
Quase-sentimentos
Exemplos
Dependência emocional
Gatilhos
Estratégias
A importância do pedido
Pedidos de ação
Pedidos de processo
Exigências
Integração
Exemplos
Consciência e Mindfulness
Prática de Mindfulness
Final
Sobre a violência
Nesse curso básico sobre Comunicação Não Violenta (CNV), você aprende como desenvolver suas habilidades para relacionamentos mais empáticos e saudáveis, explorando formas empáticas de comunicação.
O curso é voltado para pessoas que desejam aprimorar suas habilidades sociais, com foco no relacionamento empático através da Comunicação Não Violenta.
O conteúdo está dividido em 8 módulos:
Introdução: Empatia e Compaixão
Bases da CNV
Observação
Necessidades
Sentimentos
Pedidos
Integrar e Viver
Extra
A proposta da CNV é trabalhar com um processo de consciência sobre sentimentos e necessidades, colaborando para a construção de diálogos mais assertivos e para a promoção do bem-estar emocional.
| Módulo | Material | |
|---|---|---|
| Material Complementar | Slides CNV I |
|
| Material Complementar | Slides CNV II |
|
| Material Complementar | Referências CNV |
|
| Material Complementar | Praticando |
|
Seu progresso do curso seguindo essas rotinas padrões:
| Horas (Em curso) | Diário (Horas diárias) | Tempo necessário (Em curso) |
|---|---|---|
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 10 Minuto(s) | Aproximadamente: 27 Dia(s) |
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 30 Minuto(s) | Aproximadamente: 9 Dia(s) |
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 45 Minuto(s) | Aproximadamente: 6 Dia(s) |
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 1 Hora(s) 10 Minuto(s) | Aproximadamente: 4 Dia(s) |
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 2 Hora(s) | Aproximadamente: 2 Dia(s) |
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 4 Hora(s) | Aproximadamente: 1 Dia(s) |
Aqui você pode simular sua propria rotina para finalizar o curso
Seu progresso do curso seguindo essas rotinas simuladas:
| Horas (Em curso) | Diário (Horas diárias) | Tempo necessário (Em curso) |
|---|---|---|
| 4 Hora(s) e 30 Minuto(s) | 10 Minuto(s) | Aproximadamente: 27 Dia(s) |
Alguns recadinhos importantes:
Na página inicial do curso, você pode:
Sua opinião é muito importante para nós!
Bons estudos!
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